??寶寶呱呱墜地，而后產(chǎn)后修復成為每位新媽媽在短期內(nèi)的重要任務。生產(chǎn)會給媽媽們帶來很多的不適，那么面對這些不適，媽媽們應該怎么辦呢？本文將為您作簡單介紹。

??產(chǎn)后疼痛

??寶寶出生后媽媽們可能會經(jīng)歷產(chǎn)后疼痛，疼痛是由于產(chǎn)后子宮收縮導致，產(chǎn)后子宮會收縮到懷孕之前的大小和位置，一般需要4到6周的時間才能完全恢復。第一胎時子宮可以更有效的收縮，不斷的收縮、放松、收縮就會引起產(chǎn)后疼痛。母乳同樣會引起疼痛，因為寶寶的吮吸會刺激身體釋放促進子宮收縮的激素。一般在產(chǎn)后24小時到48小時疼痛最嚴重，在2到3天內(nèi)就會明顯的降低，盡量多排尿，充盈的膀胱會覆蓋子宮進而導致其不能正常的收縮，這會引起更多產(chǎn)后疼痛以及流血。

??產(chǎn)后流血

??產(chǎn)后流血一般會持續(xù)6周到3個月，盡管產(chǎn)后6周就停止流血比較常見。但是出現(xiàn)以下情況時繼續(xù)流血也也很正常：子宮恢復到正常的大小；沒有發(fā)燒等。如果你是剖腹產(chǎn)，那么子宮恢復到正常大小所需要的時間可能會更長，流血持續(xù)的時間也會長一點。

??產(chǎn)后縫線/便秘

??如果你已經(jīng)縫過線了，清洗這個區(qū)域可以有利于痊愈。清洗完后，仔細的擦干，盆底鍛煉對于傷口的愈合也有用。如果傷口處很疼，感覺不舒服，告訴醫(yī)生，她可能會給你提供一些建議。如果出現(xiàn)了腫脹或是擦傷，超聲治療或許會有一定的作用。產(chǎn)后幾天之內(nèi)你可能沒有必要打開自己的內(nèi)臟，但是盡量不要讓自己便秘，可以吃新鮮的水果、蔬菜、全面面包，喝足量的水，這可能使你在排便時更加容易。

??產(chǎn)后體型

??在你沒日沒夜的喂寶寶時，身體也在不斷的恢復過來，不過要給自己留出休息的時間，還可以嘗試在醫(yī)院里做些鍛煉。此外，還可以帶著寶寶一起漫步，在新鮮的空氣中漫步會使人神清氣爽。產(chǎn)后體型恢復是一個比較漫長的過程，媽媽們要有耐心，堅持就是勝利！

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